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Farmácia de Manipulação - Fórmulas Médicas - Rio de Janeiro

Os benefícios da castanha do Pará são especialmente proteger as células do organismo devido à excelente quantidade de antioxidantes como o mineral selênio que esta fruta tem. Outros benefícios da castanha do Pará podem ser:
Rejuvenescer a pele;
Ajudar no bom funcionamento do sistema nervoso;
Combater ao colesterol alto, porque tem um alto teor de gordura insaturada;
Favorecer a saúde do coração devido a presença da arginina e dos flavonóides.
A ingestão de uma unidade de castanha do Pará por dia é uma excelente forma de fazer suplementação em selênio, pois 100 g de castanha do Pará têm 4000 mcg de selênio.

Informação Nutricional da Castanha do Pará:
Componentes Quantidade por 100 g
Energia 656 calorias
Proteínas 14 g
Gorduras 66 g
Carboidrato 12 g
Fibras 8 g
Vitamina A (retinol) 7 mcg
Vitamina B1 1094 mcg
Vitamina B2 118 mcg
Vitamina B3 7,8 mg
Vitamina C 10,3 mg
Vitamina E 7,1 mg
Selênio 4000 mcg
Cálcio 160 mg
Magnésio 376 mg

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